LadyPower Fit Program, a gátizomerő növekedéséért

Amennyiben a LadyPower Therapy Programot sikeresen teljesítette, illetve az első hüvelysúly megtartása nem okoz gondot, áttérhet a LadyPower Fit Programra, aminek a célja a gátizom erősítése.

Javasoljuk, építse be a gátizmok erősítését a mindennapok teendői közé. Gyakorlásra a felkelés utáni időszak a legideálisabb. Mosakodás, fogmosás, fésülködés, beágyazás, reggeli készítés közben napi rendszerességgel lehet a gátizmokat erősíteni.

A rendszeresség elősegíti az eredmény eléréséhez szükséges kitartást. Kezdje a gyakorlatot azzal legnehezebb hüvelysúllyal, amelyet egy percnél tovább tartani képes. Lassan növelje az időtartamot 15 percre. A napi 2×15 perc gyakorlás javasolt. Amikor képes az aktuális kónuszt 15 percig megerőltetés nélkül tartani, térjen át az egyel nehezebb súlyra.

A program pontos leírása a használati útmutató része, melyet minden LadyPower Conus szett mellé csomagolunk!